Марина, тренер по фитнесу

Знакомьтесь: Марина, тренер по фитнесу

Фитнес - одно из самых популярных среди женщин направлений спорта. Это и понятно: это один из максимально эффективных способов здорового образа жизни. На самом деле он включает в себя не только занятия, но и правильное питание, общую физическую активность, оптимистическое мировоззрение и так далее. Вообще угрюмые и недовольные жизнью люди в фитнесе не встречаются, и подтверждение тому - Марина Рафалюк, одна из тренеров фитнес-клуба Сайгон.

Марина в спорте не первый год, а вот активной тренерской работой занялась сравнительно недавно. Накопленные знания, навыки и собственный опыт позволяют девушке уверенно вести за собой целые группы желающих выглядеть красиво и чувствовать себя отлично.

- На занятиях я сочетаю разные типы нагрузок, - рассказывает Марина. - Интервальные и силовые комплексы упражнений, функциональный фитнес или проработка отдельных групп мышц. Зависит от уровня подготовки группы прежде всего, но главное - это разнообразие нагрузок, чтобы организм некоторым образом "удивлялся" и каждую тренировку получал все новые и новые задания.

Медицинское образование помогает Марине отлично понимать, как работают все системы организма, а все ее рекомендации, с чего начать заниматься фитнесом своим подопечным основаны еще и на личном опыте.

- Фитнес - это не прийти на тренировку два-три раза в неделю, а в остальные дни запивать булочки колой, - уверена Марина. - Это большая работа над собой, это целый образ жизни, который может изменить не только внешность, но и вообще жизнь человека. Замечательно, что все наши тренировки обязательно под музыку - это и ритм, и соответствующее настроение. Я рада, что девочки из групп общаются между собой, у них своеобразный клуб по интересам. Я стремлюсь к тому, чтобы наши занятия стали для них приятной и обязательной частью их полноценной здоровой жизни.

Что интересно, Марина Рафалюк - дипломированный специалист по беби-йоге, умеет и любит заниматься с самыми маленькими спортсменами. У нее есть специальная программа тренировок для двоих - "Мама+малыш". Но на сегодня основное в ее жизни - все же фитнес, мир здоровья и красоты, где она живет сама и куда с радостью приглашает всех!

Подробная информация у администратора фитнес-клуба в Ялте Сайгон по телефону: +7 (3654) 239-139.